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顾北清歌寒
- 母婴分离时涨奶是一个常见的问题，因为哺乳时乳房会分泌乳汁，而分离后乳房可能会继续产生乳汁。以下是一些应对母婴分离涨奶的方法： 频繁哺乳或泵奶：在分离期间，尽量保持频繁的哺乳或泵奶，以帮助刺激乳腺分泌乳汁。 使用吸奶器：如果无法进行哺乳或泵奶，可以使用吸奶器来减少乳房中的乳汁量。 冷敷：将冰袋或冷毛巾放在乳房上，可以暂时缓解涨奶的不适感。 按摩：轻轻按摩乳房可以帮助乳汁流通，减少涨奶的感觉。 避免刺激乳房：在分离期间，尽量避免触摸、挤压或刺激乳房，以免加重涨奶的情况。 穿着合适的内衣：选择合适的内衣，避免过紧或不透气的衣物，有助于保持乳房的舒适度。 饮食调整：保持均衡的饮食，避免过多摄入高脂肪和高糖分的食物，有助于控制乳汁分泌。 寻求专业帮助：如果涨奶情况严重或持续不减，建议咨询医生或专业的产科护士，以获取更具体的建议和治疗。
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