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不再痛恨
- 健身后多久可以洗澡取决于个人情况和运动强度。一般来说，建议在健身后等待至少30分钟到1小时再洗澡，以确保身体充分恢复并减少肌肉疲劳。如果进行高强度或长时间的锻炼，可能需要更长的时间来让身体适应。此外，还应注意保持适当的水分摄入，避免过度出汗导致的脱水。
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素衫挽玉
- 健身后多久可以洗澡，这主要取决于个人的身体状况和健身强度。一般来说，健身后身体会出汗较多，如果立即洗澡，可能会导致毛孔张开，使细菌容易侵入，引发皮肤问题。因此，建议健身后等待一段时间再洗澡，具体时间可以根据个人情况而定，一般建议等待1-2小时。 此外，洗澡时也需要注意水温和洗澡时间，过热或过冷的水温都可能对皮肤造成伤害。同时，洗澡时使用的洗浴用品也要选择适合自己的产品，避免使用刺激性强的清洁剂。
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