减肥建议吃哪些肉类好(哪些肉类适合减肥？)

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减肥时选择肉类食物，建议选择低脂肪、高蛋白的肉类，如鸡胸肉、火鸡肉、瘦牛肉和鱼类。这些肉类不仅热量较低，而且富含必需氨基酸，有助于维持肌肉量和提高新陈代谢。同时，避免高脂肪的肉类，如猪肉、羊肉和肥肉，因为它们含有较高的饱和脂肪和胆固醇，可能增加心血管疾病的风险。

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