健身半小时能坚持多久

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健身半小时能坚持多久，这取决于个人的体能、目标和训练强度。一般来说，对于刚开始健身的人来说，半个小时可能只能保持基本的活动状态，如慢跑或做简单的伸展运动。而对于有一定基础的健身者来说，半个小时可能会进行一些中等强度的训练，如快走、跳绳或做一些力量训练。然而，每个人的体质和适应性不同，所以不能一概而论。有些人可能能够坚持更长时间，而有些人可能需要休息一下才能恢复体力。因此，建议根据自己的实际情况来调整训练时间和强度，避免过度劳累导致身体不适。

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