什么保健品吃了聪明

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保健品并不能直接使人变得聪明。智商（IQ）是由遗传、环境和教育共同决定的，而智商的提高往往需要通过持续的学习、实践和经验积累。虽然某些保健品可能对大脑健康有益，例如OMEGA-3脂肪酸、B族维生素等，这些营养素对大脑功能有一定的支持作用，但它们并不能直接提升智力水平。然而，一些保健品可能会间接地有助于大脑健康和认知功能的提升。例如，抗氧化剂如维生素E和C可以帮助保护大脑免受自由基的损害，从而可能有助于延缓认知衰退。此外，一些补品如鱼油、磷脂酰丝氨酸、银杏叶提取物等被认为可能对大脑有益，但这些效果仍需进一步的研究来证实。总之，要聪明并不一定要依赖保健品，而是需要均衡的饮食、充足的睡眠、适度的运动、持续的学习和个人努力。如果确实想要改善大脑健康和认知能力，应该采取全面的方法，包括良好的生活习惯和健康的饮食习惯。

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