快餐有哪些减肥可以吃(哪些快餐减肥时可以吃？)

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快餐减肥可以吃的食物包括：蔬菜沙拉：选择新鲜蔬菜，如生菜、西红柿、黄瓜等，搭配低脂沙拉酱。鸡胸肉：选择烤或蒸的鸡胸肉，避免油炸和高热量的调味料。鱼类：选择富含OMEGA-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，避免油炸和高盐的调味料。豆腐：选择低脂肪的豆腐，可以做成豆腐沙拉或豆腐炒菜。水果：选择低糖分的水果，如苹果、橙子、草莓等，避免高糖分的水果。全麦面包：选择全麦面包，避免白面包和高糖分的面包。酸奶：选择低脂或无脂的酸奶，避免添加糖的酸奶。坚果：选择未加工的坚果，如杏仁、核桃等，避免高热量的坚果。蔬菜汤：选择蔬菜汤，避免高热量的汤底。蔬菜炒饭：选择蔬菜炒饭，避免使用油炒的方式。

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