减肥能喝哪些星巴克(减肥期间，星巴克饮品有哪些选择？)

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在考虑减肥时，选择星巴克饮品时需要格外注意，因为许多星巴克的饮品含有较高的糖分和热量。以下是一些建议：无糖或低糖饮品：选择不含糖或低糖的星巴克饮品，如冰摇茶、冰美式等。这些饮品通常不添加额外的糖分，有助于控制热量摄入。无糖或低糖奶昔：星巴克的奶昔通常含有较高的糖分。如果可能的话，可以选择无糖或低糖奶昔，或者自己在家制作奶昔，以减少糖分摄入。水果茶：选择使用新鲜水果制作的茶饮，而不是添加糖的浓缩果汁。这样可以减少额外糖分的摄入。黑咖啡：黑咖啡是减肥的理想选择，因为它几乎不含热量。如果你喜欢咖啡的味道，可以尝试不加糖的黑咖啡。自制饮品：自己在家制作饮品可以更好地控制糖分和热量。例如，你可以用绿茶、柠檬水、薄荷茶等代替星巴克的饮品。避免高热量的星巴克特色饮品：例如焦糖玛奇朵、摩卡等，这些饮品通常含有较高的热量和糖分。适量饮用：即使选择低糖或无糖的饮品，也要控制饮用量，以避免过量摄入热量。总之，在选择星巴克饮品时，要注重健康和减肥目标，尽量选择低糖或无糖的饮品，并注意控制饮用量。

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