太极拳的捋是什么(太极拳中的关键动作：捋，其含义与作用是什么？)

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鹿先森

太极拳中的“捋”是太极拳中的一种手法，主要指在练习过程中，通过手臂的移动和旋转，使对方的身体或身体的一部分受到一定的压力。这种手法通常用于攻击或防守，也可以用于调整姿势或平衡身体。

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太极拳的“捋”是太极拳中的一种手法，主要是指用手掌或手指轻轻触摸对方的手臂、肩膀等部位，以缓和对方的力量，使对方无法发力。这种手法在太极拳中被广泛应用，可以有效地保护自己，同时也能让对方感到舒适和放松。

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太极拳中的“捋”是太极拳中的一种手法，主要指的是在练习太极拳时，通过手臂的伸展和收回，以及手腕的转动，来达到放松身体、调整呼吸、提高柔韧性和力量的目的。具体来说，“捋”的动作包括：手臂的伸展：将手臂向前或向后伸展，使手部与肩部保持一定的距离。手臂的收回：在手臂伸展的同时，将手臂向内或向外收回，以增加手臂的灵活性和力量。手腕的转动：在手臂伸展和收回的过程中，通过手腕的转动，来调整手臂的角度和位置。身体的放松：通过“捋”的动作，使身体得到放松，减轻肌肉的紧张感，提高身体的柔韧性。呼吸的调整：在“捋”的过程中，要注意调整呼吸，使呼吸与动作协调一致，以达到更好的锻炼效果。

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