瑜伽后腰神器怎么用图解(如何正确使用瑜伽后腰神器以获得最佳效果？)

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瑜伽后腰神器是一种辅助工具，可以帮助你在瑜伽练习中更好地支撑腰部，减轻腰部压力。以下是使用瑜伽后腰神器的图解步骤：首先，确保你的瑜伽垫平整、干净且无破损。将瑜伽后腰神器放在瑜伽垫上，确保它与地面保持平行。将瑜伽后腰神器的一端放在你的腰部下方，另一端放在你的大腿上。确保你的身体处于一条直线上。将瑜伽后腰神器的另一端放在你的大腿上，确保它与你的身体保持平行。调整瑜伽后腰神器的高度，使其正好位于你的腰部下方。这样，你可以用它来支撑腰部，减轻腰部压力。开始你的瑜伽练习，尽量保持瑜伽后腰神器的位置不变。在练习过程中，如果感到腰部有不适或疼痛，可以轻轻调整瑜伽后腰神器的位置，以减轻腰部压力。练习结束后，记得将瑜伽后腰神器放回原位，以便下次使用。

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