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肥胖者练体育好吗知乎(是否适合肥胖者参与体育活动?)
肥胖者练体育是好的,因为运动可以帮助他们消耗多余的脂肪,提高心肺功能,增强肌肉力量和灵活性,改善睡眠质量,减轻压力,预防慢性疾病等。但是,在开始锻炼前,建议先咨询医生或专业人士的意见,以确保选择的运动方式和强度适合个人身体状况。

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