太极拳主要身法是什么(太极拳的主要身法是什么？)

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太极拳的主要身法包括：松肩垂肘：在练习太极拳时，要保持肩膀放松，不要耸肩，同时手臂要自然下垂，肘部不要过高或过低。沉肩坠肘：在练习太极拳时，要保持肩膀下沉，肘部自然下垂，不要耸肩或抬肘。含胸拔背：在练习太极拳时，要保持胸部微微向前，背部挺直，不要驼背或弓腰。提肛收腹：在练习太极拳时，要保持肛门收紧，腹部肌肉收缩，不要松弛或凸出。虚领顶劲：在练习太极拳时，要保持头部自然向上，颈部放松，不要低头或仰头。圆活连贯：在练习太极拳时，要保持动作的圆滑和连贯性，避免僵硬和生硬的动作。轻灵稳健：在练习太极拳时，要保持动作的轻盈和稳健，避免用力过猛或过轻。

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太极拳的主要身法包括：松肩垂肘：在练习太极拳时，要保持肩膀放松，手臂自然下垂，肘部不要过高或过低。沉髋坐胯：在练习太极拳时，要使臀部下沉，膝盖微曲，脚掌着地，保持身体的稳定和平衡。含胸拔背：在练习太极拳时，要保持胸部微微向前，背部挺直，以增加身体的灵活性和力量。提肛收腹：在练习太极拳时，要收紧肛门和腹部肌肉，使身体更加紧凑和有力。圆活连贯：在练习太极拳时，要保持动作的圆滑和连贯性，避免僵硬和生硬的动作。

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太极拳的主要身法包括：松肩：在练习太极拳时，保持肩膀放松，不要耸肩或夹肩。沉肘：手臂的肘部要沉下去，不要高高抬起。沉腕：手腕要放松，不要僵硬。圆活：动作要圆滑，不要生硬。轻灵：动作要轻灵，不要沉重。连贯：动作要连贯，不要断断续续。虚实分明：动作要有虚实之分，虚的动作要轻，实的动作要重。内外合一：动作要内外合一，既要有外在的动作，也要有内在的呼吸。动静结合：动作要有动有静，动静结合，以达到内外合一的效果。

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