太极拳采的动作是什么(太极拳的精髓动作是什么？)

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太极拳的动作包括：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、低探马、左蹬脚、右蹬脚、独立、单鞭、云手、高探马、低探马、右转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

太极拳的动作主要包括以下几种：起势：动作开始，身体直立，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。左右野马分鬃：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，然后向左右两侧分开，手臂伸直，手掌向下。白鹤亮翅：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，然后向左右两侧分开，手臂伸直，手掌向下。左右搂膝拗步：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，然后向左右两侧分开，手臂伸直，手掌向下。手挥琵琶：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，然后向左右两侧分开，手臂伸直，手掌向下。左右倒卷肱：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，然后向左右两侧分开，手臂伸直，手掌向下。左揽雀尾：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，然后向左右两侧分开，手臂伸直，手掌向下。右揽雀尾：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，然后向左右两侧分开，手臂伸直，手掌向下。单鞭：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，然后向左右两侧分开，手臂伸直，手掌向下。云手：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，然后向左右两侧分开，手臂伸直，手掌向下。高探马：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，然后向左右两侧分开，手臂伸直，手掌向下。进步搬拦捶：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，然后向左右两侧分开，手臂伸直，手掌向下。如封似闭：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，然后向左右两侧分开，手臂伸直，手掌向下。十字手：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，然后向左右两侧分开，手臂伸直，手掌向下。收势：身体慢慢放松，双脚并拢站立，双手自然下垂。

魂天

太极拳的动作包括：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、低探马、左穿梭、右穿梭、如封似闭、十字手、抱虎归山、打躬躬。

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