高尔夫球肘贴什么(高尔夫球肘该如何贴敷？)

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共1个回答 2025-10-06 布丁猫妹  
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高尔夫球肘贴什么(高尔夫球肘该如何贴敷？)
高尔夫球肘贴什么？ 高尔夫球肘，也称为肱骨外上髁炎，是一种常见的运动伤害。当手臂在挥杆时，肱骨外上髁受到持续的压力和扭曲，可能导致肌肉、肌腱或韧带的损伤。以下是一些建议的治疗方法： 休息：避免过度使用受伤的手臂，给肌肉和组织足够的时间来恢复。 冰敷：在疼痛和肿胀的急性期（通常是受伤后的前48小时内），可以使用冰袋或冰块冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。这有助于减轻疼痛和肿胀。 压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，以减少肿胀。注意不要包得过紧，以免影响血液循环。 抬高：将受伤的手臂放在心脏水平以上的位置，以减轻肿胀。 药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬（IBUPROFEN）等消炎止痛药来缓解疼痛和炎症。 物理治疗：在医生或物理治疗师的指导下进行康复训练，包括伸展、强化和平衡练习，以恢复手臂的功能。 手术治疗：对于严重的高尔夫球肘，可能需要手术治疗，如关节镜手术修复损伤的肌腱或韧带。 请注意，这些建议仅供参考，具体治疗方案请遵循专业医生的建议。

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